朝阳区妇幼保健院工会职工之家探索心灵驿站专题活动项目，启动“五行舞动 身心整合”疗愈团体活动。

　　随着老龄化社会的到来，2030年我国更年期人群将达到2.8亿，40到60岁的职业女性，不仅是工作中的骨干，也是家庭的中坚力量，同时还承受着身体激素水平下降带来的身心的不适，关爱这部分人群，是社会、单位和专科医生的责任和使命。随着我院职工心灵驿站的正式启动，医院工会联合生殖调节科共同举办针对心灵氧吧工作室志愿者团队及工会委员开展的“五行舞动 身心整合”活动。“五行舞动”疗愈团体活动旨在舞动健康、疗愈身心、提升免疫，培训共8次，每次都会有一个具体活动主题，每次活动时间90分钟，会有1-2位舞动带领者到场。

　　“五行舞动”是根据《易经》和《黄帝内经》中“金木水火土”的理论，和运动解剖学的肌肉和经络的密切关系，通过舞动身体，结合呼吸，伴随五行音乐，舒展身体相应的经络，在团队中活动，更加促进了人际之间的关系，提升自我幸福感及自信，促进自我成长，绽放女性的美丽。同时活动根据参与者不同年龄段、不同体质与身体对外部的感受力进行分组，有针对性地开展“五行舞动”团体活动，采取前、中、后健康量表测评，作为后续及长期参与活动的指导数据。整个活动过程中，老师引导大家用身体来表达内心的思想情感，通过身体的舞动排解释放心中压力，让大家切实去感受到最真实的内心世界。大家通过交流分享，收获到如何放松心情，如何释放负能量，我们每个人都是自己的舞者，在舞动中都能看到更好的自己。

　　北京市朝阳区妇幼保健院工会

　　2023年4月6日