随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，新陈代谢随之也会缓慢，这就导致了老年人容易发胖。而肥胖不仅会影响老年人的外貌，还会增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。因此，老年人需要科学减重，以保持健康。

潘家园社区卫生服务中心下属松榆东里社区卫生服务站于2023年4月起成立了减重小组，动员了社区居民20余人参加，由站长李娜和中医医生张子燕进行组内管理与统筹，带领大家进行科学减重。此项活动为期 9周，张大夫利用手机微信小程序功能，帮助居民下载使用并监督打卡情况，实时监测居民的饮食情况，随时协助居民调整饮食结构。

老年人减重的原则是：合理饮食、适量运动、保持良好的心态。针对此原则，松东站组织了健康讲座，分别以老年人关心的如何进食、运动、自我管理等方面进行指导，受到社区居民的一致好评。

经过9周的活动，参与减重小组的居民们均见到了成效，最多的从150斤减至140斤，居民们纷纷表示，跟着张大夫减重，既能吃的健康营养均衡不挨饿，又能收到良好的效果，真是一举两得！

松东站成立健康减重小组初心是让小组组员间互相帮助，互相监督、互相鼓励。通过这样的小组活动，让每个组员收获健康，引导居民建立健康生活方式，助力居民晚年幸福生活！