2月19日，将迎来农历二十四节气之一的雨水，在此时节，春回大地，天气变暖，万物萌动，春暖花开的感觉越来越明显，初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差变化，很容易对人们的身体健康造成不良的影响，比如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病和心梗，由于气温变化，儿童容易患呼吸道疾病，导致感冒发烧。

潘家园社区卫生服务中心中医医生，未病先防，在雨水节气到来之前向居民广泛宣传雨水前后气候特点及如何养护：

1、随着雨水的到来，春雨通常会慢慢增多，但雨水过多会导致湿气过重，对人体最直接的危害就是湿气困脾胃，导致厌食，消化不良，腹泻等症状，湿气通脾，所以在这个时期要加强脾胃的保养，健脾祛湿，健脾祛湿最简单的方法就是食疗，比如芡实薏米汤。

2、春天，万物开始生长，要顺应春天的特点，从秋冬养阴逐渐过渡到春夏养阳，睡前可以按摩腹部提肛养阳气，食物以平性为宜。倒春寒，容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物，以免火上浇油。

3、春捂要恰到好处，雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿，我们不要过早的减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件，遵循下厚上薄的穿衣原则，老年人，不能把下身衣服减掉太多。