3月21日世界睡眠日，是由世界睡眠协会发起的一次全球性睡眠科普活动。良好的睡眠质量能够提高机体免疫力、改善精神状态、增强记忆力，平稳血压血糖，从而促进个体的身心健康。目前人们对睡眠的重要性和睡眠知识的知晓率均较低，尤其是在基层就诊患者中，睡眠障碍很大程度可影响血压的稳定性，因而关注睡眠尤为重要！

为进一步宣传健康睡眠知识，松榆西里社区卫生服务站开展了“世界睡眠日”的主题宣传活动，由站内家医团队医护人员从睡眠障碍是什么、判断睡眠障碍的标准、如何进行自我改善三个方面进行了细致的讲解，意在引导居民关注睡眠，正确认识睡眠的重要性，从而掌握改善睡眠质量的有效方法，拥有充足睡眠的健康人生。

此次活动使居民对睡眠的认识有了进一步的提高，尤其是失眠对自身血压的危害有了深刻的认识。

良好睡眠，健康人生，家医团队持续与您同行！